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昨天给大家分享了个简单的延时心得 先介绍下小狼 说来忸捏 以前小狼一向潜水不过在性吧里进修进修了很多多少常识还有日常平凡上彀查材料 花钱买材料 视频经由小我的总结 创作出一套延时 增大 泡良 以及若何更好的草各类年纪类型的良 添阴 肛交 潮喷 等等 欲望大家支撑 多顶 多答复如不雅大家顶的多 答复的多我会近最大的尽力 就义我锤炼PC肌的时光给大家分享。
好了咱进入今天的┞俘题 先说说你的PC肌吧 无论你是阳痿 早泄 照样想阴茎增大你的PC肌对你是很重要的 你有一个蓬勃的PC肌对你的好处你会想像不到的 所以你要保持 没事的时刻就炼就像我如今打字的时刻也在紧缩 具体PC肌演习在论坛里老狼们也介绍的不少 我只是在这里强调下PC肌的重要性 这套增大办法是我经验总结出来简单可行经由过程事宜确切有效的 起首你要用热毛巾热敷 具体要70度的温度不要太烫热敷10分钟左右也达到阴茎的血液轮回 当你看到你阴敬竽暌剐些微微发红就可以了 用一个较厚的保温好的用热水冲然后裹到你的JJ上 就好切记热敷很重要 如不雅你没有热敷你之下来的锤炼是没有效的并且会造成阴茎的毁伤 切记 热敷完了用些润滑油在你的阴茎上 我们先做阴茎的曲折接洽 起首先按摩你的阴茎到勃起后左手按住你阴茎的跟部 右手的无名指在你阴茎的中部做个支撑点把你的阴茎分别向前后左右曲折100次 是之曲折后正常 100次 好400个曲折接洽做完了 把你的手攥住你勃起的阴茎 然后紧攥在放松你的阴茎大下到上阴茎的所有部位都要感到到受力 50次 然后稍微歇息下 把大量的润滑油涂在你的阴茎上 然后我们开端阿拉伯挤奶法 具体阿拉伯挤奶发有老狼也在论坛里发过不在介绍 介绍下锤炼的方法 就是每次重跟部想前段划挤的时刻动作要慢 结实 有力感到到阴茎的伸展 感到你的阴茎每次都在变长 留意呼吸 20分钟左右这个不请求次数请求的是你每次做的质量 切记多涂些润滑油20分钟后你的阴茎会很累了 去洗洗吧把你阴茎上的油用喷鼻皂用热水洗干净 在用热水冲刷一会儿 达到热敷的作用 规范的要热毛巾热敷 等你的JJ干爽后 它也软啦 你用你右手的拇指和食指 安住你阴茎的头晨 就是龟头下一点 分别向你的┞俘前方 和高低左右分别往外揪50次 分别认为你阴茎的伸展 感到你的JJ又长了 最后在用热毛巾热敷一下 你一天的锤炼停止了 日常平凡留意体育锤炼 慢跑 俯卧撑 饮食上吃些牛羊肉 深海鱼少吃猪肉 尽量别喝酒有时聚会少喝些 少抽烟 我以前阴茎勃起13厘米经由过程1个月如许的演习长了2.5厘米 如今达到了17.5 我向着20厘米正冲刺 哈哈 小狼文笔有有限 请众狼指导 觉的不错顶下 欲望多留言多交换 最后欲望狼友们都有个大JJ 如不雅大家认为好我会持续分享控制射精高等版我正在锤炼.